Eccomi qui a riparlare della ricostruzione del Ponte di Piacenza sulla via Emilia Crollato in Aprile 2009
qui tutti gli aggiornamenti a fine Aprile 2010 con annesso un reportage fotografico. Data di Inaugurazione 18 Dicembre 2010.
Per seguire meglio i lavori ho inserito qui a destra nella sezione dei Gadget una Webcam che punta direttamente sul ponte.
Di tutto di più dalla Bassa Padania ed oltre. Storie, opinioni, pensieri e curiosità.
martedì 31 agosto 2010
lunedì 30 agosto 2010
Il Lungo Lento
Sabato mattina mi sono svegliato all'alba per affrontare il primo lungo lento da manuale. Distanza 15km circa, Obiettivo, tenere un ritmo pari a 5:30 min/km per tutta la duata dell'allenamento. A fine allenamento il mio garmin riporta un passo medio di 5:32 min/ km. Sembrerebbe tutto regolare... ma devo dire che ho dovuto mettere un leggero sforzo mentale, infatti all'inizio dell'allenamento mi sono imposto di rallentare perchè sistemticamente avevo un passo piuù veloce, mente a fine allenamento avevo le gambe "molli" e mi sono dovuto imporre ritmi più sostenuti....
Comunque, per non prendere troppo sul serio l'allenamento, alla sera ho dovuto applicarmi in una soddisfacente magiata di cibo messicano...
Comunque, per non prendere troppo sul serio l'allenamento, alla sera ho dovuto applicarmi in una soddisfacente magiata di cibo messicano...
lunedì 23 agosto 2010
Rientro dalle ferie
Giorni di vacanza :11 (incluso quelli di arrivo e partenza)
Giorni di sole 2 (incluso quello di partenza)
Giorni di pioggia 1,5
Corse: 3 (più dei giorni di sole)
Giorni di sole 2 (incluso quello di partenza)
Giorni di pioggia 1,5
Corse: 3 (più dei giorni di sole)
lunedì 16 agosto 2010
domenica 15 agosto 2010
giovedì 12 agosto 2010
martedì 10 agosto 2010
Montenapoleone ore 12:37
Il deserto dei tartari . La temperatura però non è male..
Si potrebbero fare delle ripetute sui 100m
domenica 8 agosto 2010
Perchè non tornare a scrivere qualche cosa
Già, perchè no....
Dopo un periodo di lunga assenza dovuta a varie peripezie :-) . In una tranquilla domenica di Agosto riprende la voglia di scrivere qualche cosa, ma non so cosa...
Vediamo.... ah ecco, mancano circa 5 giorni alle mittiche Ferie ed ho ricominciato a sgambettare un po' non troppo però , un 8 k tranquillo. L'idea è quella di presentarmi al via alla mezza di Cremona... vedremo..
per ora tutto qui
PS Un saluto alla Unità Lunare Alfa
Dopo un periodo di lunga assenza dovuta a varie peripezie :-) . In una tranquilla domenica di Agosto riprende la voglia di scrivere qualche cosa, ma non so cosa...
Vediamo.... ah ecco, mancano circa 5 giorni alle mittiche Ferie ed ho ricominciato a sgambettare un po' non troppo però , un 8 k tranquillo. L'idea è quella di presentarmi al via alla mezza di Cremona... vedremo..
per ora tutto qui
PS Un saluto alla Unità Lunare Alfa
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