Sarà perchè ero stanco, sarà perchè faceva caldo ma ieri sono partito alle 14:00 per un 24k e ne ho fatti 14!!
Ma procediamo con ordine...
Solitamente questi allenamenti li faccio la mattina presto, ma visto il diluvio di sabato sera, ho optato (chiedendo il permesso alla moglie) di fare un allenamento pomeridiano.
Ieri mattina mi alzo insieme a tutta la famiglia , apro le ante e scopro che c’è un sole spettacolare (e già qui avrei dovuto insospettirmi sulla starna giornata che mi si prospettava).
Comunque resto della mattina tranquillo senonchè il pranzo solitamente previsto per mezzogiorno è slittato alle 12.30.... Non posso saltare il sacro pranzo della domenica a mezzogiorno, quindi decido di mangiare poca pasta e due bocconcini di carne, giusto per dare l’esempio ai bambini....
Ore 13.50 mia figlia va a nanna, mi cambio ed esco..... fa caldo.
Le gambe proporio non vanno e continua a far caldo... dopo 7k portati avanti con gran fatica mi trovo in una di quelle strade bianche tipiche della bassa padania, il sole è sempre presente e di ombra manco la traccia. Adun certo punto a circa 200 metri da me vedo quattro donne di carnagione nera vestite con abiti tipici coloratissimi e con dei secchi in testa ....cazzo non è che per caso sono partito a correre dalla Bassa e sono arrivato nella Savana?? Guardo il mio Garmin dice 7.23 Km ... ok sono sempre nella Bassa... ma allora un miraggio?? ....Vabbè, miraggio o no ignoriamolo tanto tra un km c’è una fontanella. Arrivato alla fontanella ho bevuto un sorso di acqua e mi sono bagnato la testa e poi via per i 24k ....al 12km dopo varie discussioni esistenziali (del tipo ma chi uazz me l’ha fatto fare) decido di ripiegare verso casa che oggi non è proporio giornata... All’arrivo 14K , tanta sofferenza e cazziatomne dalla moglie perchè sono stato fuori troppo (e meno male che ho fatto solo 14k).
Va bè sarà per la prossima volta..
Fortunatamente in serata ho trovato sollievo enogastronomico ad una supermegafesta di compleanno di una nostra carissima amica.
Ah dimenticavo, ho corso tutti i 14k con l’auricolare ed il lettore , ma non mi ricordo manco una canzone che ho ascoltato.....
Di tutto di più dalla Bassa Padania ed oltre. Storie, opinioni, pensieri e curiosità.
lunedì 20 settembre 2010
giovedì 2 settembre 2010
S'io fossi foco
S' i' fosse foco, arderei 'l mondo;
s' i' fosse vento, lo tempesterei;
s' i' fosse acqua, i' l'annegherei,
s' i' fosse Dio, mandereil' en profondo;
s' i' fosse papa, sare' allor giocondo,
ché tutt' i cristiani imbrigherei;
s' i' fosse 'mperator, sa' che farei?
a tutti mozzerei lo capo a tondo.
S' i' fosse morte, andarei da mio padre;
s' i' fosse vita, fuggirei da lui:
similmente farìa da mi' madre.
S' i' fosse Cecco, com' i' sono e fui,
torrei le donne giovani e leggiadre,
e vecchie e laide lasserei altrui.
(Cecco Angiolieri 13°-14° secolo)
...Che dire oggi va così....
s' i' fosse vento, lo tempesterei;
s' i' fosse acqua, i' l'annegherei,
s' i' fosse Dio, mandereil' en profondo;
s' i' fosse papa, sare' allor giocondo,
ché tutt' i cristiani imbrigherei;
s' i' fosse 'mperator, sa' che farei?
a tutti mozzerei lo capo a tondo.
S' i' fosse morte, andarei da mio padre;
s' i' fosse vita, fuggirei da lui:
similmente farìa da mi' madre.
S' i' fosse Cecco, com' i' sono e fui,
torrei le donne giovani e leggiadre,
e vecchie e laide lasserei altrui.
(Cecco Angiolieri 13°-14° secolo)
...Che dire oggi va così....
martedì 31 agosto 2010
Ricostruzione ponte sul Po a Piacenza
Eccomi qui a riparlare della ricostruzione del Ponte di Piacenza sulla via Emilia Crollato in Aprile 2009
qui tutti gli aggiornamenti a fine Aprile 2010 con annesso un reportage fotografico. Data di Inaugurazione 18 Dicembre 2010.
Per seguire meglio i lavori ho inserito qui a destra nella sezione dei Gadget una Webcam che punta direttamente sul ponte.
qui tutti gli aggiornamenti a fine Aprile 2010 con annesso un reportage fotografico. Data di Inaugurazione 18 Dicembre 2010.
Per seguire meglio i lavori ho inserito qui a destra nella sezione dei Gadget una Webcam che punta direttamente sul ponte.
lunedì 30 agosto 2010
Il Lungo Lento
Sabato mattina mi sono svegliato all'alba per affrontare il primo lungo lento da manuale. Distanza 15km circa, Obiettivo, tenere un ritmo pari a 5:30 min/km per tutta la duata dell'allenamento. A fine allenamento il mio garmin riporta un passo medio di 5:32 min/ km. Sembrerebbe tutto regolare... ma devo dire che ho dovuto mettere un leggero sforzo mentale, infatti all'inizio dell'allenamento mi sono imposto di rallentare perchè sistemticamente avevo un passo piuù veloce, mente a fine allenamento avevo le gambe "molli" e mi sono dovuto imporre ritmi più sostenuti....
Comunque, per non prendere troppo sul serio l'allenamento, alla sera ho dovuto applicarmi in una soddisfacente magiata di cibo messicano...
Comunque, per non prendere troppo sul serio l'allenamento, alla sera ho dovuto applicarmi in una soddisfacente magiata di cibo messicano...
lunedì 23 agosto 2010
Rientro dalle ferie
Giorni di vacanza :11 (incluso quelli di arrivo e partenza)
Giorni di sole 2 (incluso quello di partenza)
Giorni di pioggia 1,5
Corse: 3 (più dei giorni di sole)
Giorni di sole 2 (incluso quello di partenza)
Giorni di pioggia 1,5
Corse: 3 (più dei giorni di sole)
lunedì 16 agosto 2010
domenica 15 agosto 2010
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