Buona Pasqua senza Zio Garmin

Oggi ho constatato che il caro e vecchio Zio Garmin sta tirando gli ultimi colpi… Già dalla settimana scorsa il tasto Enter non ne ha più volto sapere di funzionare precludendomi così tutte le possibiltà di modificare i settaggi . Ora uso lo Zio Garmin solo come puro registratore degli allenamenti... Oggi  ho realizzato che anche la batteria ha improvvisamente cessato di fare il suo dovere, l’ho caricato tre giorni fa, ho corso un allenamento di circa 40 minuti ed oggi quando mi apprestavo a fare la classica sgambata in pausa pranzo ho scoperto che era già scarico. Per finire non trovo più la fascia cardio, ma questo è il minore dei mali perchè so che si è persa nei meandri della lavanderia di casa... Solitamente le cose che si perdono durante i lavaggi ricompaiono un paio di mesi dopo in posti del tutto impensabili.
Comunque ora ho varie possibilità:

- potrei comprarne uno nuovo... troppo banale

- potrei aprirlo per cercare di ripararlo... troppo ambizioso

- potrei usarlo per fare test sugli urti, resistenza all’acqua ecc.... troppo incomprensibile

- potrei darlo in mano a mio figlio che lo userebbe per fare test sugli urti (lanciandolo dal balcone), resistenza all’acqua (buttandolo nel cesso) ecc... troppo mitico!!

Oppure, visto il periodo potrei desiderare intensamente di trovarmelo come regalo nell’uovo di Pasqua...peccato che a Pasqua mangiamo la Colomba!

Vabbè .. mi sa che proverò, con calma a seguire la soluzione più banale... devo solo capire dove lo vendono a prezzi convenienti...

Buona Pasqua a tutti!!!

Il mio 12k

Tutti i runners hanno un percorso standard che corrono periodicamente per verificare il proprio stato di forma fisica. Il mio percorso è di 12 km ( misurato con Zio Garmin) del tipo "anda e rianda" (ovvero 6km da percorrere andaea e ritorno) con in mezzo un po' di saliscendi.
Non sono mai riuscito a fare questo percorso in meno di 1h.
Domenica mattina sveglia alle 7 e via sul percorso di test. Era un po ' di settimane che per varie ragioni non riuscivo a correre più di 8 km filati, affronto quindi questo 12k con la tranquilllità necessaria. Il primo km è quello in cui, chi corre alla mattina si pone le classiche domande esistenziali del tipo:  macchec.. me lo ha fatto fare di svegliarmi presto alla domenica mattina? ma quanto è lungo questo chilometro? ....mi sento agile come un ippopotamo all'uscita da un pantano....
Già al secondo km sento che le gambe entrano nel ritmo giusto. Non forzo ancora anche perchè il cervello è ancora sconnesso. Nel tratto con i saliscendi  posizionato tra il 4 e l'ottavo km le gambe reagiscono bene. Non mi curo del cronometro fino a quando a circa 2 km scarsi (diciamo 1.8) dalla fine della corsa vedo 53 minuti... Un lampo nella mia mente "Vuoi vedere che questa volta riesco a stare sotto l'ora?"..  cerco di aumentare l'andatura progressivamente stando attento a non strafare. Non guardo più il cromometro, arrivo al riferimento della fine corsa e fermo il cronometro. Guardo : 1:00:25. FANZUM! 25 secondi... cosa sono 25 secondi? un bacio? un saluto? una soffiata di naso?  un rutto ben fatto? ...
Comunque anche stavolta non riesco ad andare sotto l'ora. Questa volta erò la prendo con filosofia...(dopotutto è domenica mattina)...
Considerando che Zio Garmin dice che ho percorso il primo km a 5:40 min /km mentre gli ultimi 2 rispettivamente a 4:40 min/km e 4:17 min/km direi che posso ritenermi più che soddisfatto. Oppure posso ritenermi pirla perchè i 25 secondi li avrei potuti guadagnare al primo chilometro...

Amelindo e gli 8 k su tapis roulant

Eccomi di ritorno da una minitrasferta a Roma. Due veloci note in ordine di importanza. Mercoledì sera, seguendo il consiglio di un collega siamo andati a mangiare da "Amelindo" a Fiumicino. Ovviamente cucina prevalentemente a base di pesce.E' stata una piacevole sorpresa. Porzioni abbondanti qualità ottima e prezzi giusti. Insomma ... è già inserito nella mio ranking dei Ristoranti in cui vale la pena mangiare.
Oddio, non è che si siamo abbuffati, giusto un Risotto alla pescatora (la porzione erano in realtà 2 porzioni normali), ovviamente nessuno di noi ne ha laciato nemmeno un chicco. Eravamo già sazi così, ma come dire di no ad una mezza porzione di fritto misto?... e per finire un sorbettino. Second nota Giovedì mattina ore 06:30 40 minuti di Tapis Roulant... che balls!! La prossima piuttosto esco e corro nel parcheggio dell'Hotel....