lunedì 4 marzo 2013

Strapiacenza Halfmarathon 2013 ovvero la mia seconda prima mezza

Sarà stato perche è da più di un anno che non correvo una competitiva, sarà stato perchè si sta uscendo dall’odato inverno, sarà stato perchè ho ripreso a scrivere sul mio blog e a ri-postare sul Forum, ma ieri è come se fosse stata la mia prima mezza.
Mi presento al centro maratona alle 08.30, stratisfericamente in anticipo rispetto a i miei tempi da ritardatario cronico, ma puntuale per l’appuntamento con il ritrovo di Running Forum. Ne approffitto per conoscere , per la prima volta, gli amici del Forum. Ho fatto solo una comparsata, poi, conoscendo i miei tempi da bradipo nei pre-gara, decido di andarmi a cambiare, fatto sta che quando ho rimesso fuori la testa dalla palestra e non ho trovato più nessuno (ndr:sarebbe stato strano il contrario visto che ci avrò messo circa 20 minuti per un cambio che normalmente ne richiede 5) . Visto che la temperatura dell’aria è un po’ bassa, decido di tornare al caldo in palestra fino alla 9.15 , orario dell’appuntamento sul piazzale per la foto di gruppo con il Gruppo Podistico. In questa occasione eravamo in 38!
Sulla linea di partenza approffitto per fare due chiacchiere con gli amici del GP senza realizzare che mi ero posizionato un po’ indietro, dal momento del via ci ho messo infatti ben un minuto e mezzo prima di varcare la linea della partenza. Il primo chilometro l’ho percorso a 5:12, per poi assestarmi a circa 4:55. All’inizio, per i primi chilometri, ho dovuto fare un po’ di zigzag. Durante il mio vagare, in prossimità del Pubblico Passeggio vedo una cannottiera RF con scritto Unalieno, mi “apropinquo” e faccio conoscenza con l’ “utente” di Runningforum, scambio due parole poi riprendo lo zigzag. Finito il Corso, complice l’allargamento della strada e lo sfilacciamento dei 3000 partenti ho cominciato ad andare per vie più rettilinee.

Sempre di “effetto” il passaggio sull’argine dove si vede il serpentone di corridori fino a perdita d’occhio. Prima sosta al ristoro del decimo chilometro dove bevo giusto un paio di sorsi d’acqua. Poi si riprende passando per il centro di Borgotrebbia dove siamo incitati dalla gente del paese che attende l’entrata in chiesa per la Messa della Domenica. Ed eccomi a piazzale Torino per affrontare il tratto di gara per me mentalmente più duro, un rettilineo di circa 4 km che ci porterà al bivio tra la 21 e le altre gare. Un rettilineo monotono che sembra essere in leggera pendenza e nel quale non riesco mai a trovare il ritmo giusto. Arrivo comunque al ristoro del 15mo, anche qui un goccio d’acqua e poi riparto, non riesco più a correre con la stessa intensità, faccio un paio di km a 5:15, poi sfruttando la scia corroil 17mo a 5:03, il 18mo a 5:10 e poi..... benzina finita! e “sofferenza mode” switch on!

Il fiato c’e, la testa anche, ma le gambe non ne vogliono sapere, ogni falcata è sempre più corta... no camminare mai!... almeno fino all’ultimo ristoro, dove con la scusa di bere faccio qualche passo a piedi .

Per farla breve 19mo a 5:39 e 20mo a 5:45.. L’ultimo chilometro lo percorro a 5:17 E chiudo gli ultimi metri a 4:27 L’arrivo in piazza cavalli è per me sempre emozionante, riemergono energie inaspettate!

Chiudo questa mezza con il tempo di 1:46:57 e con una voglia matta di correrne un’altra.


sabato 23 febbraio 2013

Le mie nuove Laser

Eccole, belle, comode, lucide, nuove, pronte per essere calzate,peccato che è da martedì, giorno dell'acquisto, che per vari motivi non riesco a fare una uscita... Mercoledì le ho portate con me a Roma, ma sono andato a finire in un Hotel sull'Aurelia dove non c'era nessuna possibilità di uscire....Ieri sono rimasto a casa con mia figlia con la febbre ed oggi, quando tutto sembrava propendere per il meglio, ha iniziato a nevicare "ma di brutto brutto brutto".
E le Laser sono sempre li, a guardarmi...
Comunque , dopo il 19k di domenica scorsa non sono più riuscito ad allenarmi e domenica prossima avrei la mezza a Piacenza nella quale dovrei calzare le Laser perchè le Fortis sono a fine vita... almeno un allenamento con le scarpe nuove ci vorrebbe, speriamo che il tempo sia clemente.

martedì 19 febbraio 2013

Nuovo 310 XT


E' arrivato il nuovo 310 XT. Il mitico e glorioso Forerunner 305, compagno tante di uscite, tampasciate e qualche competitiva, se ne va in pensione. Gloria al 305 che nonostante qualche tasto in meno e qualche riparazione con nastro isolante da idraulico, continuava a fare il suo dovere!

Ma andiamo al 310XT Dopo un breve settaggio, facilitato dal fatto che il menu'delle funzioni è simile a quello del 305, l'ho portato subito con me a fare un 19km.. Impressioni molto positive , soprattutto la funzione vibrazione (in sostituzione della suoneria) abbinata all'autolap settato ad 1 km.

giovedì 14 febbraio 2013

2 x 3000 in pausa pranzo

Proseguono gli allenamenti in avvicinamento alla mezza di Piacenza. Oggi, approfittando dello sprazzo di sole apparso come per magia verso mezzogiorno, ho fatto una uscita in pausa pranzo. 2 x 3000 rip 400m. media primo tremila in 4:59 min al km secondo in 5:03 min al km. Diciamo che la forma non è proprio al massimo, complice anche una minitrasferta a Palemo ad inizio settimana, dove non ho potuto trattenermi dall'assaggiare cannoli e cassate... Il prossimo fine settimana , se riesco a trovare il tempo, vorrei fare un bel lungo da 20K. Vedremo...

domenica 10 febbraio 2013

Verso la mezza di Piacenza

Dopo un 2012 in cui per vari motivi non ho potuto partecipare a nessuna gara podistca, si ricomincia con la mezza di Piacenza.

giovedì 12 aprile 2012

70.3

Oggi durante un allenamento in pausa pranzo incrocio un ragazzo che va a manetta. Indossa un maglietta con un grosso numero stampato sul torace...70.3. Accenno un saluto come si fa solitamente tra runners quando ci si incrocia, nessuna risposta, tira dritto con fare da sborone...così non si fa! Insomma, va bene che paragonare me a lui e come paragonare un carro bestiame ad una Ferrari, pero almeno per educazione ci si dovrebbe salutare.. Non sono praticante della disciplina, ma so cosa significa quel numero....Mezzo Ironman. Conoscendo persone che fanno questa disciplina,so che al di fuori dell'ambito agonistico sono molto attente anche con chi va più piano e non disdegnano una corsettina in compagnia anche se devono andare con il freno a mano tirato, insomma ,capiscono e rispettano la fatica che stai facendo. Anche su "feisbuc" se scrivi un post ai campioni di questa specialità, stai sicuro che ti risponderanno, anche solo per ringraziarti... Finisco il pippoottone stratosferico e mi scuso per lo sfogo ma mi ha fatto girare proprio le eliche...

martedì 10 aprile 2012

Cortina Dobbiaco

Ebbene si, non so perché, non so come, ma mi sono iscritto alla Cortina Dobbiaco. Prima 30 della mia carriera da podista. E quando dico primo trenta sarà veramente il primo, perché fino ad ora non ne ho mai provato uno nemmeno in allenamento. Adesso non mi resta che correre per arrivare all'appuntamento con un forma "potabile"...