martedì 19 febbraio 2013

Nuovo 310 XT


E' arrivato il nuovo 310 XT. Il mitico e glorioso Forerunner 305, compagno tante di uscite, tampasciate e qualche competitiva, se ne va in pensione. Gloria al 305 che nonostante qualche tasto in meno e qualche riparazione con nastro isolante da idraulico, continuava a fare il suo dovere!

Ma andiamo al 310XT Dopo un breve settaggio, facilitato dal fatto che il menu'delle funzioni è simile a quello del 305, l'ho portato subito con me a fare un 19km.. Impressioni molto positive , soprattutto la funzione vibrazione (in sostituzione della suoneria) abbinata all'autolap settato ad 1 km.

giovedì 14 febbraio 2013

2 x 3000 in pausa pranzo

Proseguono gli allenamenti in avvicinamento alla mezza di Piacenza. Oggi, approfittando dello sprazzo di sole apparso come per magia verso mezzogiorno, ho fatto una uscita in pausa pranzo. 2 x 3000 rip 400m. media primo tremila in 4:59 min al km secondo in 5:03 min al km. Diciamo che la forma non è proprio al massimo, complice anche una minitrasferta a Palemo ad inizio settimana, dove non ho potuto trattenermi dall'assaggiare cannoli e cassate... Il prossimo fine settimana , se riesco a trovare il tempo, vorrei fare un bel lungo da 20K. Vedremo...

domenica 10 febbraio 2013

Verso la mezza di Piacenza

Dopo un 2012 in cui per vari motivi non ho potuto partecipare a nessuna gara podistca, si ricomincia con la mezza di Piacenza.

giovedì 12 aprile 2012

70.3

Oggi durante un allenamento in pausa pranzo incrocio un ragazzo che va a manetta. Indossa un maglietta con un grosso numero stampato sul torace...70.3. Accenno un saluto come si fa solitamente tra runners quando ci si incrocia, nessuna risposta, tira dritto con fare da sborone...così non si fa! Insomma, va bene che paragonare me a lui e come paragonare un carro bestiame ad una Ferrari, pero almeno per educazione ci si dovrebbe salutare.. Non sono praticante della disciplina, ma so cosa significa quel numero....Mezzo Ironman. Conoscendo persone che fanno questa disciplina,so che al di fuori dell'ambito agonistico sono molto attente anche con chi va più piano e non disdegnano una corsettina in compagnia anche se devono andare con il freno a mano tirato, insomma ,capiscono e rispettano la fatica che stai facendo. Anche su "feisbuc" se scrivi un post ai campioni di questa specialità, stai sicuro che ti risponderanno, anche solo per ringraziarti... Finisco il pippoottone stratosferico e mi scuso per lo sfogo ma mi ha fatto girare proprio le eliche...

martedì 10 aprile 2012

Cortina Dobbiaco

Ebbene si, non so perché, non so come, ma mi sono iscritto alla Cortina Dobbiaco. Prima 30 della mia carriera da podista. E quando dico primo trenta sarà veramente il primo, perché fino ad ora non ne ho mai provato uno nemmeno in allenamento. Adesso non mi resta che correre per arrivare all'appuntamento con un forma "potabile"...

venerdì 17 febbraio 2012

Rientro?.. forse si... forse no...

Rieccomi a scrivere sul blog dopo una assenza  di molti mesi....Il classico periodo di intenso "workload" in termini lavorativi e famigliari....Sicuramente non in termini di corse...
Direi che quest'inverno è stato abbastaza difficoltoso,   ho dovuto fare tre cure di antibiotici  di cui l'ultima per debellare uno streptococco aureo... le corse si diradavano sempre piu , finchè durante una uscita a Gennaio (12 k) mi sono dovuto fermare perchè ad un certo punto , dopo circa 8 km, intorno a me girava tutto..... Diciamo che ho preso una bella strizza....quindi STOOP! Mi sono deciso  ad andare dal medico a fare i classici esami di rito, che personalmente faccio il meno possibile perchè ho una paura folle degli aghi... Gli ultimi risalivano forse 7 anni fa....Comunque esami tutti ok e medico che mi caccia fuori dallo studio con una cura di vitamine (solamente perchè glie le ho chieste io).

Diciamo che la pausa ha avuto effetti sia positivi e negativi...ecco la mia "lista":
- il fastidio che sentivo all'inguine della gamba destra si è attenuato èd è quasi sparito
- i giramenti di testa non si sono più fatti sentire (probabilmente sono dovuti alla cervicale)
- la panza  è aumentata...perchè ho smesso di correre ma non di mangiare, poi è arrivato il carnevale con le frittelle....
- sono riuscito a dominare abbastanza bene le crisi di astinenza dalla corsa , anche se adesso sono un po' al limite :-)
- Per cercare di limitare le crisi di astinenza mio sono imposto di non leggere niente che riguardi la corsa, e non frequentare i forum ed i blogs... in compenso, con mio figlio,  mi sono fatto delle grandi partitazze a "Piante contro Zombies"

Adesso dopo un mese e mezzo dall'accaduto vorrei ricomiciare a corricchiare qualche kilometrino...vediamo cosa riesco a combinare nel week end...

... vabbè dai, tutto questo per non dire che gli anni aumentano....

lunedì 17 ottobre 2011

Inseguendo Gianni Morandi

Torno a scrivere sul blog in occasione della Maratonina di Cremona a cui ho partecipato senza grandi aspettative perchè ho avuto poco tempo per allenarmi.

La giornata stupenda ha fatto da cornice ad una Maratonina organizzata benissimo e con la ormai risaputa partecipazione di tutta la città ad incitare i partecipanti.

Complice la bella giornata, la piazza in zona partenza era gremita da migliaia persone, se non fosse per l’abbigliamento esotico (sacchi della spzzatura usati come antivento , o felpe delle guerre puniche usate per scaldarsi prima di liberarsene una volta arrivati in prossimità della partenza) direi che sarebbe stato come essere in un cassico Sabato pomeriggio di vasca....

Comunque, dopo la foto di gruppo del Gruppo (un classico!), mi schiero alla partenza, non sono allenato, prenderò un passo comodo perchè voglio godermi questa mezza e possibilmente arrivare a passare il sottopasso della ferrovia (intorno al 15 km) con ancora energie in corpo. Il sottopasso della ferrovia è la mia bestia nera, mi inchiodo sempre li.

Decimo anniversario della maratonina,150 Anniversario della Repubblica Italiana...prima della partenza... Gli altoparlanti amplificano l’Inno di Mameli che viane cantato dai 3000 partecipanti... da pelle d’oca... poi coriandoli bianchi rossi e verdi e sparo del via!!!!!!

Come al solito passo la linea di partenza 1 minuto dopo il via cerco di andare piano anche se la partenza in discesa non aiuta... comunque cerco di mettermi a velocità di crocera tranquilla circa 5:05 min /km.

Mi diverte guardarmi intorno e soprattutto, nei primi km scorgere il fiume delle 3000 persone che corrono....

Intorno al 7 km , quando la fiumana di gente comincia a sgretolarsi scorgo a circa 50 metri d’avanti a me un ragazzo del mio Gruppo che procede alla mia stessa velocità. Pian piano recupero il distacco e procediamo insieme fino al famoso sottopasso al 15 km. Visto che non ho fretta non aggredisco al salita ed arrivo tranquillamente in cima. Mi volto per sincerarmi che il mio socio di corsa sia ancor acon me. C’è e mi segue ad un paio di mt di distanza.

Lungo rettilineo in un vialone alberato di Cremona. Sento una spettatrice che parla con una sua conoscente all’altro lato della strada e dice “ Gianni è già passato....”.

Vado avanti ed intorno al 18 le gambe si fanno un po’ pesanti, ma il ritmo è comunque ancora quello iniziale e soprattutto non ho affanni o cali di energia. Qui è bellissimo e scopro un nuovo paesaggio, non perchè abbiano cambiato percorso rispetto alle ultime edizioni,ma perchè gli anni scorsi arrivavo a questo punto talmente spompato da non riconoscere ed apprezzare il panorama circostante. Addirittura al 20km ho realizzato che c’era un tratto di strada in leggera dicesa di cui non mi ero mai accorto!!!

Comunque tornando al 18 km sento un’altro spettatore che dice ad un corridore di fianco a me la stessa frase che ho sentito prima: “ Gianni è già passato...” solo a desso decido di non farmi i c...i miei e chiedo al corridore informazioni di Gianni e vengo ascoprire che Gianni è Gianni Morandi! E che è d’avanti a noi circa 150m.. a detta degli spettatori....

Siamo al 19 km e le mie gambe conoscono un solo ritmo, quello a cui sto andando. non mi passa nemmeno per la mente cercare di andare più veloce..peccato perchè se lo avessi saputo prima magari avrei tentato di stare al suo ritmo... mi ripropongo di scorgerlo all’arrivo.

All’arrivo grande spettacolo di folla e sprint finale sulla salitella... ovvero io ho pensato di fare lo sprint, ma mi sa che le mie gambe andavano sempre allo stesso ritmo...

Il cronometro della gara si ferma ad 1:48:36 mentre il mio (realtime) ad 1:47:37. Molto buono considerando che prima di partire mi sono prefissato di impiegarci 1:50.

Mi giro per aspettare il ragazzo del Gruppo che avevo ale spalle e realizzo che non era più dietro di me... arrivava poi un 2 minuti dopo, anche lui molto soddisfatto!

Ma di Gianni nessuna traccia.....

Oggi ho verificato il suo tempo : 1:48:03.. Era veramente poco pu avanti di me :-)

La Maratonina di Cremona si conferma un appuntamento da non perdere. Organizzazione strepitosa e partecipazione di tutta la città. Un particolare elogio va a tutti i volontari che hanno reso un eccellente servizio alla manifestazione!!

Che dire dalla famosa città delle 3 "T" mi porto a casa il Torrone (nel pacco gara), una foto del Torrazzo, e.. per quanto riguarda la terza "T"..spero che il mitico Gianni abbia avuto più fortuna di me!